Istnieje tak wiele diet dostępnych na rynku dzisiaj i ludzie są zdezorientowani o tym, który z nich do naśladowania. Aby uniknąć tego zamieszania, istnieją pewne strony internetowe, które pomogą Ci porównać różne diety. Pozwolą Ci one poznać wszystkie plusy i minusy danej diety.
Jestem pewien, że mogłeś słyszeć o dietach pudełkowych. Jest to popularny plan dietetyczny, który jest dostępny na rynku od dłuższego czasu. Plan ten został zaprojektowany przez dr Joela Fuhrmana i pomógł wielu ludziom prowadzić zdrowe życie. W tym poście omówimy niektóre z korzyści płynących z tego planu diety.
Co to jest dieta pudełkowa?
Według dr Fuhrmana dieta składa się z czterech głównych części, a każda z nich zostanie omówiona poniżej.
Owoce i warzywa
Są to główne składniki tej diety. Dostarczą Ci one dużo energii i pomogą Ci zachować dobrą kondycję.
Pełne ziarna
Pomoże Ci kontrolować poziom cukru we krwi, a także uchroni Cię przed zachorowaniem na jakiekolwiek choroby przewlekłe.
Orzechy i nasiona
Jest to część, w której znajdziesz białko i tłuszcz. Więc, jeśli szukasz schudnąć to zaleca się, aby mieć tę część.
Białka
Białka są głównym składnikiem tej diety. Pomoże Ci pozostać pełnym przez dłuższy czas, a także pomoże Ci zachować sprawność fizyczną.
Wnioski:
Podsumowując, omówiłem wszystkie korzyści płynące z diety pudełkowej. Istnieje tak wiele korzyści z tej diety i jeśli szukasz, aby pozostać w dobrej formie, to jest to idealna opcja dla Ciebie.
