Trenig Personalny
Podczas treningu personalnego w FitLejdis zadbamy o Twoje bezpieczeństwo,
poprawność wykonywania ćwiczeń oraz zmotywujemy Cię do działania!
Trening personalny to forma ćwiczeń indywidualnych lub w parze, w zależności od preferencji osób ćwiczących. Poprzedzony jest szczegółowym wywiadem, podczas którego wspólnie z trenerem ustala się zasady współpracy i cele tak, aby jak najszybciej osiągnąć oczekiwane rezultaty. W czasie trwania treningu trener jest całkowicie do dyspozycji ćwiczącego, służy swoją wiedzą, doświadczeniem i umiejętnościami praktycznymi.
Trening personalny przebiega według ściśle określonego planu, który jest indywidualnie układany dla ćwiczącego. Pod uwagę wzięte są ogólne i szczegółowe cele ćwiczącego, jego predyspozycje fizyczne oraz umiejętności, a także wszelkie przeciwwskazania medyczne.

Główne zalety treningu personalnego:
- maksymalna indywidualizacja treningu
- wysoki poziom bezpieczeństwa i niskie ryzyko kontuzji
- nieustanna motywacja
- gwarancja poprawności techniki wykonywania ćwiczeń
- eliminacja złych nawyków ćwiczeniowych
- skuteczność działania
- oszczędność czasu
- atmosfera przyjaźni i zaufania

Poznaj Naszych Trenerów

Katarzyna Blando
Fit an Jump

Agnieszka Świątczak
Zumba & Salsation

Kamila Rudecka
Ciąża w formie

Adrian Kozicki
Dietetyka