Category Archives: fitness i sport

Pies z głową w dół to jedna z najbardziej rozpoznawalnych pozycji jogi, która…

Co spali więcej kalorii: szybki marsz czy bieganie? W świecie fitnessu często stawiamy…

Trening z dużymi ciężarami od lat cieszy się reputacją jednego z najskuteczniejszych sposobów…

Wyciskanie hantli na ławce płaskiej to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń siłowych, które od…

Tadasana, znana również jako Pozycja Góry, jest pierwszym krokiem w podróży przez świat…

Prasarita Padottanasana, znana jako skłon do przodu z szeroko rozstawionymi nogami, to jedna…

Powrót do formy po ciąży to temat, który dotyka wielu świeżo upieczonych mam.…

Sit-up, znany również jako brzuszki, to ćwiczenie, które od lat cieszy się nieprzerwaną…

Pływanie na supie, czyli Stand Up Paddling (SUP), to sport, który w ostatnich…

Nadciśnienie tętnicze dotyka co trzeciego dorosłego Polaka, a jego konsekwencje mogą być poważne,…