Category Archives: fitness i sport

Joga, znana głównie jako forma aktywności fizycznej, kryje w sobie znacznie więcej niż…

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wiele informacji może dostarczyć licznik rowerowy? Ten niewielki,…

Mięsień dwugłowy uda, choć często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszych kończyn…

Trening beztlenowy w bieganiu to nie tylko sposób na poprawę wyników, ale także…

Zakwasy, znane również jako zespół opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS), to zjawisko, które zna…

Ćwiczenia interwałowe to forma treningu, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących…

Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie, które dotyka od 3 do 6% populacji, a…

Joga Virasana, znana jako Pozycja Siedzącego Bohatera, to nie tylko elegancka asana, ale…

Plank tyłem, znany również jako plank odwrotny, to nietypowe, ale niezwykle efektywne ćwiczenie,…

Joga Vinyasa to dynamiczny styl, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie,…