Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, ale dla niektórych osób jest to najbardziej zaniedbany posiłek. Dzieje się tak dlatego, że najważniejszą rzeczą w śniadaniu jest to, że jest to jedyny posiłek w ciągu dnia, kiedy możesz jeść co chcesz.
Jeśli jesteś osobą, która nienawidzi jeść czegoś rano i uwielbia pyszny posiłek wieczorem, to musisz mieć kilka przepisów na śniadanie, które są zdrowe i smaczne.
Jeśli nie chcesz pominąć śniadanie i nie chcesz głodować rano, a następnie wypróbować te przepisy, które są łatwe do gotowania i mogą być wykonane w krótkim czasie.
Naleśniki kokosowe
Składniki:
2 duże jajka
½ szklanki mleka kokosowego
1/3 filiżanki mąki ryżowej
2 łyżki esencji waniliowej
Instrukcje:
Najpierw dodaj wszystkie składniki do miski i dobrze ubij. Teraz dodaj sól i cukier do smaku. Wlej mieszankę na patelnię i podgrzej ją. Piec go, aż będzie złoty kolor.
Owsianka z bananem i jogurtem
Składniki:
1 banan
1 łyżka miodu
1 filiżanka płatków owsianych
4 szklanki wody
Instrukcje:
Najpierw umyj i obierz banana. Teraz zetrzyj go i dodaj do płatków owsianych. Dodaj łyżkę miodu i dobrze wymieszaj. Podgrzewaj przez kilka minut i przelej do miski. Podawaj z jogurtem.
Pancake z brzoskwiniami i orzechami włoskimi
Składniki:
2 jajka
1 dojrzała brzoskwinia
2 filiżanki orzechów włoskich
2 łyżki brązowego cukru
Instrukcje:
Ugotuj jajka i brzoskwinię, obierz ją i zetrzyj. Dodać do niej łyżkę cukru. Dodać orzechy włoskie i dobrze wymieszać. Dodaj sól do smaku. Wlej na patelnię i piecz, aż będzie złotobrązowa.
Muffinki z makiem cytrynowym
Składniki:
3 duże jajka
2 łyżki stołowe maku
¼ szklanki mleka migdałowego
2 łyżki soku z cytryny
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 filiżanka mąki pszennej
1 łyżeczka soli
Instrukcje:
W misce wymieszać jajka, mak, mleko migdałowe, sok z cytryny, proszek do pieczenia i sól. Wlać ciasto do formy na muffiny. Piec, aż będzie złotobrązowy.
Wnioski:
Mam nadzieję, że te 5 łatwych i smacznych przepisów śniadaniowych pomoże Ci uatrakcyjnić i urozmaicić Twoje śniadanie. Jeżeli ty jakaś pytania then komentuje below. Odpowiem Ci tak szybko jak to możliwe.
